Geeee!..untuk urusan satu ini aku mmg benci bgt...baru kali ini tau rasanya ber diet...huh!
Sejak kecil tubuhku selalu langsing..istilah bekennya..huahahhahaha. Tp sejak akhir 2007 ia bertambah FULL...aku seringkali mencoba mengira2 apa sebabnya? Karena kalo soal makan, gak mungkin...karena makanku rendah karbo,banyak sayuran n gak suka ngemil...sejak akhir 2007 sampe awal 2009 beratku tlh naik dr 52 kg ==> 67 kg!!!..whaaaat?.....kok bisa..kok bisa.
Taun lalu, waktu ke dokter untuk check up tahunan..aku berkonsultasi ma dokter nya..dijelaskan panjang kali lebar kenapa beratku naik , sedangkan cara makanku termasuk sehat n rendah kalori..dan akupun di tanyain ini itu, spt kebiasaan, aktifitas..dll.
Akhirnya, dr kesimpulan dokter hal2 di bawah inilah yg kemungkinan besar penyebab BB baik
- Hormon
- Metabolisme
- Stress
Hal -hal diatas sebenarnya di picu hanya karena satu hal,,yaitu KURANG TIDUR. Tentu saja orang awam akan menyangkal kalo mendengar ini n akan argue kalo kurang tidur itu akan menyebabkan BB turun...
Lalu kenapa kurang tidur sebabnya? Penjelasannya sebenarnya simple tp rumit bg yg gak paham ..iiih gimana tho ngomongnyaaa...:p
Kurang tidur akan menyebabkan tubuh tidak dapat bekerja dg aktif karena sistem tubuh yg melemah..hasilnya sistem pencernaan akan terhambat , lambat memproses makanan ke energi saat kita memerlukan..nah karena lambat proses itu td keseimbangan hormon akan terganggu yg pada wanita menyebabkan datang haid kurang lancar/gak terartur,mood swing n keinginan ngemil (untuk dealing dg mood swing itu). Nah hasil proses makanan yg lambat td ketika ia jd kalori , tubuh kita sudah gak membutuhkannya..hasilnya di simpen sebagai lemak.
Secara garis besar dalah seperti itu, ..setelah kupikir ..ternyata mmg benar..karena sejak 2007 itulah aku sering begadang , di depan komputer. Dan baru-baru ini ternyata banyak artikel kesehatan yg membahas tentang BLOGGER,INTERNET dan dampaknya pada BERAT BADAN (asli aku ketawa membaca artikel2 itu)...ternyata aku gak sendirian.
Secara umum itu memang masih sering disangkal...tp penelitian menunjukkan bahwa orang yg bergelut dg komputer sampe lupa istirahat terancam kenaikan berat badan n penyakit lain. Fiuuuh!!
Dan ultimatum ku sekarang hanyalah cukup istirahat, minum air yg banyak (air putih sgt membantu melancarkan proses pencernaan makanan)
Dan benar sekali kata dokter n artikel2 itu..jika dulu jam terbangku di dpn komputer sampe jam 3-4 pg..sekarang plg malam jam 12 . Akhire selama 3 bulan terakhir beratku dah turun sampe 62 kg....(mrenges dewe..)..moga saja cukup waktu sampe hari pernikahanku nanti (target sampe 55-56 kg)..go! go!
Jadi ingat itu temans...istirahatlah yg cukup kalo ingin menurunkan berat badan dg lancar.:D:D (kayak iklan hiahahhahahah)
Ini hanya sharingku dr kasus ku sendiri..
ps Foto diatas ku ambil semalam..sebagai review, untuk membandingkan tubuhku setiap 1 minggu sekali..hihihi
